还不吃饭？当心身体这处“肥”出病……
脂肪肝，都是脂肪犯的罪？
脂肪肝，简单来讲，就是肝细胞里面堆积了太多脂肪，严重影响了肝脏的正常工作，长此以往，脂肪肝最终变成肝硬化，甚至肝癌。
肝细胞本就身兼数职，要帮你消化、排毒、免疫……还要对付脂肪。脂肪数量少了还好说，肝细胞能轻松解决，可动不动炸鸡啤酒小烧烤、熬夜久坐肥宅水，肝自然受不了。脂肪肝的罪魁祸首不是脂肪，而是不良的生活方式。
专家：瘦人也要小心脂肪肝
专家指出，脂肪肝与代谢紊乱也密不可分，“快速减肥也是其重要的诱因。”
今年3月，身高1.65米、体重55公斤的王女士，体检却查出患有脂肪肝，近日，王女士拿着体检报告到武汉市第三医院首义院区消化内科就诊。“我努力减肥，保持身材苗条，为什么也会得脂肪肝？”
副主任医师谭洁表示，脂肪肝并非胖人的“专利”，瘦人也一样会患上脂肪肝。人体为了维持生命代谢的需要，糖、蛋白质及脂肪可以互相转化。在饥饿状态下，为了维持血糖的水平，机体会分解脂肪，导致血液中游离脂肪酸增高，大量脂肪酸进入肝脏，导致肝脏脂肪堆积。
王女士为减肥，常年节食，吃饭饥一顿饱一顿，也是引发脂肪肝的原因之一。营养不良或营养不均衡，体内蛋白质缺乏，肝脏转运脂肪的能力减弱，也会导致脂肪在肝脏积聚。
（数据来源：2020年5月12日《柳叶刀-胃肠病学和肝病学》）
轻度脂肪肝并不轻
有些人体检时，会听到医生说“你有轻度脂肪肝”。大家听到“轻度”二字，就觉得没什么大问题，其实大错特错！
轻度脂肪肝并不轻。大多数脂肪肝患者早期不会出现明显症状，部分患者仅会感觉到食欲减退、乏力、腹胀，因而不易引起重视。部分病人被原发病症状掩盖未引起注意。而当出现肝区疼痛、恶心呕吐时，脂肪肝已到相当严重的程度了。
从脂肪肝到肝癌只需4步
脂肪肝→肝炎→肝硬化→肝癌
脂肪肝如何“逆转”？
当检查出脂肪肝，即便没有症状，也建议尽快去医院评估脂肪肝类型、严重程度、是否合并其他慢性病等。
胖人也要科学减脂
有些体型肥胖的患者发现自己患上脂肪肝，便每天“暴走”。对此，专家表示，脂肪肝的运动减重方式应该循序渐进。“建议适当进行有氧运动，如快步走、慢跑，每次坚持20~30分钟，一周3次以上。”
另外，肥胖者也要合理减重。按照体重的总重量，半年内减重5%~10%比较合适，每周减重不应超过3.2斤，如果超过，即属于减肥过度。
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